КИТА unofficial

Вчера на танцах мне в очередной раз сказали, что я похудела :(
Если честно, я никогда не следила за своим весом и не считаю нужным, если в этом нет необходимости.

Но почему-то задумалась... так ли это важно?
Мне казалось это важным только для людей, которые склонны в силу своей физиологии к полноте.

А поэтому вопрос ко всем форумчанам: следите ли вы за своим весом? И если да, то как именно стараетесь поддерживать определенный вес?
Какие диеты или физ.упражнения выполняете?

Слежу. Взвешиваюсь каждый раз в спортзале. А все из-за того, что 2008 год потерял около 7-8 кг. Теперь пытаюсь набрать в весе регулярно посещая спортзал, ну и питание немаловажно.

Пока что получается.

Не слежу.
А как узнать идеальный он или нет?

По идее идеальный вес расчитывается по такой формуле: Вес=Рост-110, у меня так и выходит,но я считаю себя худой...и мне все говорят,ты опять похудела! и говорят это не как комплимент(((((

Malenkaya, я тебя понимаю...
Вот всё хочу немного поправиться, но не знаю КАК и у меня это что-то не очень получается...

надо больше кушать)

Ну я как бы себя ни в чем не ограничиваю )))

Malenkaya, значит мне нужно килограмм 10 набрать

"Диета" для набирания веса: пиво со сметаной! говорят растешь как на дрожжах ^-^

naxellar,а как ты чувствуешь? надо? Я допустим подхожу,но считаю что неплохо было бы набрать немного веса)

Значит надо правильно кушать. Гугль тебе в помощь в поиске статей на эту тему. Их есть и много. 1 (http://bigbord.net/stati/krasota+i+zdorove/436.html) или 2 (http://anutkina.info/2007/09/03/kak_nabrat_ves.html) для примера.

Malenkaya, думаю не надо. Хотя смотря какого веса, если жира, то точно не надо :D

у меня идеальный вес.
рост 183 и вес 90 =)

Сделайте в голосовании пункт, что-то типа не слежу, не идеальный вес.

ЭЭЭм...да у тебя на 20 кг больше положенного,если считать по формуле))

я о том, что хрень это полная, а не формула

Ну не хрень,и не полная...а приблизительно,с разницей так  "+" "-" 5кг. можно придерживаться этой формулы. Но с разницей в 20 кг...  У тебя идеальная фигура?  ;)  если так,то да- хрень,а не формула!

не слежу
181 - 110 = 71
недавнее взвешивание показало 71,5
хм...

нормальная. живота нет. плечи есть. задница на 2 метра не торчит

эээ, а что подразумевается под слежу? просто проверяю постоянно какой или стараюсь подгонять под тот, что надо?

Последнее время говорят, что я похудел. Некоторые говорят, что сильно. Я в принципе и сам заметил, что живот как-то стал прирастать к позвоночнику. Но я никогда особо за свои 183-110= 73 не вываливался. интересно как сейчас.

вешу 80.в свои 19 лет и при рост 1.74.есть живот.но по вышеуказыннм поводам особо не парюсь.=)

По формуле, у меня, похоже, вес идеальный... но я этим особо не парюсь... у самой весов нету, так что взвешиваюсь только у своей парикмахерши, и то, когда приходится ждать в очереди...
А так ем как в пропасть... Благо, мало кто знает, сколько я могу умять... ^-^

Существует такое понятие, как индекс массы тела.На сегодняшний день считается показателем, наиболее реально отражающим соотношение роста-веса. Рассчитывается так:вес в кг разделить на квадрат роста в метрах. После того, как модели стали умирать от истощения, официально на подиумы не выпускаются девушки, у которых коэффициент ниже 18,5. Нормой считается от 19 до 24 у женщин и 19-25 у мужчин.
Итак, 52/1,68*1,68=18,4  Пограничное значение даже для подиума, но слишком худой я при этом совершенно не выгляжу, что интересно.

да

у меня почти 27.
(Отправлено в: Апрель 29, 2009, 11:28:50 )
 очень содержательно.

Кьяра, т.е. я так понимаю, что идеальный коэффициент должен лежать в границах указанного интервала?

т.е. если у меня где-то 24,3, то мне таки желательно чуток похудеть, чтобы быть ближе к "золотой середине"?

transformator,у мужчин коэффициент 25 норма, так что не надо тебе худеть. :) Кроме того, не стоит так уж фанатично стремиться к озвученным цифрам. Если человек хорошо выглядит и хорошо себя чувствует при коэффициетах ниже или выше нормы, то от добра добра не ищут. Задуматься стоит когда цифра зашкаливает, когда жир свисает с боков и отдышка.

По подсчетам коэффициент оказался равен 19,5... хотя,я давно взвешивалась...думаю ежедневные поедания всяких вкусностей на работе, не останется незамеченным :girl_sigh: 

Кьяра, благодарю за исчерпывающий ответ! :thank_you:

да

16,6
Ааааааа!!! Я не попадаю в модели!

Нормы какие-то бочкообразные...

21,4. Где-то меньше середины немного

Раньше, когда я бегал 100 метровки мог легко определить стоит ли скинуть пару кг или может наоборот - набрать. При нормальном самочувствии скорость ничего не скроет =)

Нет, я не бот

178-110=68 кг
Мдя, вес у меня не идеальный :(
Уже давно сделала вывод: не есть сладкого мучного и т д и больше двигаться, и тогда прибудет мне щастье ::)

да глупости все эти расчеты. надо ориентироваться на мнение, которое тебе небезразлично, а не на всякие глупые индексы. ну по расчетам нормальный у меня, как сказала Аня, бочкообразный вид тела))))))

ООоо заскочил на 5 мин на форум, а тут такая тема интересная и для меня наверно больная )))
За весом последние месяцей 8-9 стараюсь следить и за это время не схавал ни грамма сахара и сладкого )) Остальное включая мясо пиво итд итп очень даже кушаю )) за это время похудел на 10-15кг
Сейчас вес 72, рост 182, 19 лет, ИМТ 21.7 :) Правда я не очень спортивный, но всячески стараюсь исправляться )

Polly,  ты меня видела, там хоть считай - хоть не считай, а худеть ой как нада :(

За выходные похудела на 2 кг. Здорово! При росте 164 вес 54

такие 2 кг набираются за день.
лично у меня так.
колебания за 2 суток могут достигать 2.5 кг.
в среднем у меня - 89-90.
но может быть и 91 или 88.

tos, ты имеешь в виду колебания до посещения WC и после? ;)))

ну вот, как всегда, придет Sterh и все опошлит.
нет.
тренировка, пообедал/не пообедал, пил много кефира/сока.
вот и такая разница

Я как то перенесла стресс и за ночь похудела на 5 кг, набирала очень медленно

год назад на нервах килограмм 6 потерял за неделю.
и месяца 3 назад тоже килограмм 5 потерял.
но набираю легко, как только все налаживается.

Да уж эти стрессы, нуууу их в буду.

175 - 110 = 65 (вес 71) нужно больше висеть на турнике ))) ибо худеть мне как-то не улыбается )))

после последнего сообщения измерил рост )) оказалось не 182 а 187-188 :P

Молодец! Хорошо растёш! И это наверное не предел...

размер не главное=)

Ну конечно, не главное. Главное чтобы человек был хороший , и не важно 2 м ростом или 1,20