Такс, частично удалось разобраться. На ноуте кроме XP установлена еще Vista Ultimate SP2 x86. Загрузился с нее, попробовал перекинуть файлик по локалке. Сначала скорость была такая же, как и на XP 20-25 мбайт/сек, но потом смотрю, выставлен экономный режим питания. Поставил "Высокая производительность", скорость не изменилась. Перезагрузился, попробовал перекинуть снова, и бац, скорость уже около 35 мбайт/сек, то есть такая, какая и должны быть с ноутовским винтом.
Вот только теперь не пойму, почему же на XP скорость меньше ? Режим питания там выставлен "Включен постоянно", также пробовал "Домашний/настольный", но это не дало результатов. Мб дрова под Висту получше, хз.
Специальные утилиты подобные Qcheck пока не пробовал, так как мне в первую очередь важна реальная скорость передачи файлов. Но на досуге все таки протестю.
Вот, кстати, хорошая статья в тему -
http://www.thg.ru/network/gigabit_ethernet/print.html