В здоровом теле-здоровый дух...

[Mrak]

Тема посвящена различным способам поддержания хорошей физической формы!женская половина может выкладывать различные диета и т.д. !!ну а мужская половина-комплексы развития различных групп мышц и вообще все интересное(по теме)!!!

[Corner]

В здоровом теле(от 1000 кг.)-здоровый дух(после двух часов тренировки)

[vodka]

а че тут выкладывать) берете обычную низкоуглеводную диету, тренировки высокоинтенсивные(12-15 повторений в подходе по 4-6 подходов) 3и раза в неделю достаточно, и кардиотренировки минут 15-20 после тренировки, примерно надо скидывать 5кг в месяц без вреда для здоровья) поищите на любом качковском портале материал по сушке - там все подробнее) удачи в этом нелегком деле;)

[Sterh]

Могу сказать одно: здоровье - это:
1. сон
2. правильное и регулятное питание
3. отсутствие стрессов.

А там, каждый ищет для себя.
Я например, ужасно хочу хоть немного поправиться, но почему-то никак не получается. Уже и обеды беру на работу. И перед сном налопываюсь до отвала. Никак.
Может кто поможет?

[Alder]

Может кто поможет?

Говорят пиво (со сметаной или без) помогает
Только это уже не спорт,а кулинария какая-то получается

[Sterh]

Говорят пиво (со сметаной или без) помогает
Только это уже не спорт,а кулинария какая-то получается

Ну пиво это конечно хорошо, но ведь не каждый же день
Алкоголиком ещё становиться не хочу 

[Andrew]

Я например, ужасно хочу хоть немного поправиться, но почему-то никак не получается. Уже и обеды беру на работу. И перед сном налопываюсь до отвала. Никак.
Может кто поможет?

Советую тебе не стараться таким способом поправляться, ничего здорового от такого поправления у тебя не получится. 
(Отправлено в: 06 Февраль 2007, 23:38:59)
 Кашу кушай, вроде хорошо помогает, чтоб поправиться   
(Отправлено в: 06 Февраль 2007, 23:40:45)
 Кто бы мог подумать, что тема этого форума будет развиваться в направлении "Как поправиться?" 

[Sterh]

Кашу кушай, вроде хорошо помогает, чтоб поправиться   

Не поверишь, на обед таскаю кашу и котлету!
Благо хоть микроволновка есть, можно горяченькое разогреть =)))

з.ы. может я какую-то неправильную кашу ем?.. и её делают неправильные пчёлы?
(Отправлено в: 06 Февраль 2007, 23:49:23)
 

Кто бы мог подумать, что тема этого форума будет развиваться в направлении "Как поправиться?" 

Исходя из темы могу добавить, здоровое тело - сытое тело =)))

[Andrew]

з.ы. может я какую-то неправильную кашу ем?.. и её делают неправильные пчёлы?

Ты зря стараешься поправиться. Настоящий мужик, как по мне, должен быть свежий и подтянутый!  Так что гордись собой, мужик!  

[Sterh]

з.ы. может я какую-то неправильную кашу ем?.. и её делают неправильные пчёлы?

Ты зря стараешься поправиться. Настоящий мужик, как по мне, должен быть свежий и подтянутый! Так что люби себя, мужик! 

Ню-ню.. люблю-люблю =))) вот и откармливаю себя 

[Zimburella]

Sterh..Ты знаешь, это очень знакомо..Мне тоже какое-то время хотелось поправиться, но потом я поняла, что это бесполезно:)) Наверное, вся фишка в обмене веществ - если ты ешь нормально, а вроде так оно и есть. В общем-то, радуйся:) Посмотри, сколько всех людей хотят похудеть..Вот, например, можно с чистой совестью кушать разного рода пироженки, пока худеющие подружки сидят на апельсиновом соке;)

[Sterh]

Sterh..Ты знаешь, это очень знакомо..Мне тоже какое-то время хотелось поправиться, но потом я поняла, что это бесполезно:)) Наверное, вся фишка в обмене веществ - если ты ешь нормально, а вроде так оно и есть. В общем-то, радуйся:) Посмотри, сколько всех людей хотят похудеть..Вот, например, можно с чистой совестью кушать разного рода пироженки, пока худеющие подружки сидят на апельсиновом соке;)

Да, это наверно единственный плюс =)))
Постояно ем шоколад =)) эх.. кто б ещё тортиками угощал и пирожными 

[Zimburella]

Sterh, сильная половина человечества:)) Причем лучше такие ее представители, которые сами похудеть хотят и на купленные тортики и пироженки зуб не точат;)

[vodka]

Zimburella, ничего подобного)ты жирок пыталась набрать, а надо было мясо;)

[Zimburella]

vodka: Ммм? И где его надо было набрать? В Амсторе разве что или на рынке на развес?

[vodka]

vodka: Ммм? И где его надо было набрать? В Амсторе разве что или на рынке на развес?

мясо-мышечную массу=)

[Zimburella]

Хи...Ну извини, не ставилось самоцелью быть похожей на г-на Шварца;)

[vodka]

Хи...Ну извини, не ставилось самоцелью быть похожей на г-на Шварца;)

хе=) щас пжи 10мин)

[Andrew]

Да и это не главное! Ведь что делает китайца китайцем?

Осанка!
Вот ведь как вы сидите за компьютером?! Все скрючитесь, кофем обставитесь, все скукооожитесь как старый рваный башмак - и шааарахаете по клавиатуре как будто сваи вколачиваете!!

...А мы как сидим? Головка гордо приподнята, очки с понтами опущены, спинка откинута назад, печать свобоодная от кисти, раскованная, свободная пластика ламера перед нажатием на F9. Работодатель такого китайца не пропустит! В радиус ста метров не пропустит.


(Отправлено в: 07 Февраль 2007, 00:11:36)
 Короче, сидите, дети, ровно, и будет вам здоровье!

[Zimburella]

vodka, тебе хватит 10 минут, чтобы сделать из меня Шварца?